Качественият сън е от съществено значение за поддържане на здравето, особено когато става въпрос за имунната система. Според множество изследвания, наличието на достатъчно сън е ключово за правилното функциониране на имунната система. Например, редица проучвания доказват, че хората, които спят по-малко от 7 часа на нощ, са по-склонни да се разболеят след излагане на вируси.…